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Club Omnisports

Cuxacois

Section QI GONG
Activités Qi Gong et pratiques associées :
méditation, EFT, Matrix Remprinting, Wai Qi Liaofa
 

Le  QI GONG

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez « tchi kong ») fait partie du quotidien. Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens. Pour la médecine chinoise traditionnelle (MTC), la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être. Faisant parti des 5 piliers de la MTC, le Qi Gong garantit une meilleure santé physique et psychique. Il appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

En éliminant les tensions et les raideurs, la souplesse facilite la circulation du Qi le long des méridiens. En entretenant la flexibilité des muscles et des tendons, elle les protège et accroît leur longévité. C’est pourquoi les mouvements en forme de spirale inspirés du serpent, maître de la fluidité, sont souvent utilisés, mais pas qu’eux. Les gestes toujours amples, le rythme continu et lent (parfois à très lent), permettent de s’assouplir tout en délicatesse.

Dans l’univers du Qi Gong, il n’y a pas de perdant, car le chemin parcouru est plus important que l’accomplissement lui-même ; et c’est toute notre relation à l’effort qui s’en trouve transformée. Les postures, comme les mouvements, épousent la morphologie naturelle du corps. Le bon alignement de la colonne vertébrale est toujours respecté. Les articulations ne sont pratiquement jamais en extension complète. La détente est la clé de voûte du travail. Pour l’atteindre, il faut oublier le « vouloir-faire » et découvrir le « laisser-faire ».

Il existe de multiples Qi Gong ; au Club Omnisports Cuxacois, depuis quelques années, le « mouvement lent » s’est transformé, à travers son expérimentation personnelle du travail lors des pratiques en  Zhi Neng Qi Gong, en « mouvement profond et puissant ».

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Cours

Cours débutant et perfectionnement : Mardi de 18h45 à 20h15
Objectifs : pratique en Zhi Neng Qi Gong avec les 1ère et 2ème méthodes.
Cours perfectionnement : Jeudi de 18h45 à 20h15
2 ans de pratique minimum
Objectifs : pratique en Zhi Neng Qi Gong avec les 2ème et 3ème méthodes, et plus particulièrement les Wall Squatts et le 5ème Mvt ZNQG.
Cours mensuel de méditation : un jour par mois de 18h45 à 20h
(à voir le lundi ou mercredi, 4 inscrits par scéance)
Tarifs :
1 cours annuel par semaine : 160€
2 cours annuels par semaine : 210€ (Tarif famille 200€ / personne)
1 cours annuel par semaine (sauf débutant, choix du jour, mardi ou jeudi) : 180€
des cours supplémentaires (pour les adhérents à l'année, sauf débutant) : carte de 5 cours 25€
Séance de méditation de groupe: 3€
1 cours occasionnel en groupe : 9€
Inscriptions à partir de Septembre par tél au 07.84.27.94.45
ou par Mail (ici)
 
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La section Qi Gong du Club Omnisports Cuxacois a été créée en 2008. L’enseignant, Roger JEAN, éducateur sportif de métier, s’est formé en MTC, Wai Qi Liaofa, et Qi Gong. Il a été titré du Brevet Fédéral de la FEQGAE Pro Qi Gong (Fédération de l’Enseignement du Qi Gong et des Arts Energétiques), puis du Brevet d’Etat de Qi Gong décerné par la Fédération Française Sports pour Tous.

Il a complété son parcours en direction de la « compréhension » de l’humain en TCC (techniques cognitives et comportementales) grâce à l’EFT et Matrix Remprinting.

Enseignant de Qi Gong traditionnels, Roger s’est dirigé, aussi, vers les techniques de la science du Zhi Neng Qi Gong. Afin de développer et expérimenter les capacités multiples du ZNQG, il a suivi, depuis 2017, les enseignements du teacher XI Xiao Feng, élève du Docteur PANG He Ming.

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Roger JEAN

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Club Omnisports Cuxacois

1 Impasse de l'escloupié, 11390 Cuxac-Cabardès

club.o.cuxac@gmail.com \\ Tél : 07 84 27 94 45

 

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